年初，新型冠状病毒来势汹汹，抗击疫情刻不容缓。为帮助同学们正确认识新冠肺炎疫情，缓解内心焦虑，保持心理健康，从2020年4月26日到5月5日期间，在学工处和公共卫生学院指导下，全体辅导员通过腾讯课堂，组织同学们开展“春季学期大学生心理健康教育--疫情心理疏导”主题班会。
新冠肺炎疫情严重影响人民群众的身体健康，给生活工作学习带来诸多不便，也会引起同学们心理上的过度恐慌和焦虑。有些同学总觉得可能被感染，对身体的各种变化过度关注，并将身体的不适与疫情联系起来。如果引导同学们科学的认识新型冠状病毒，那么恐慌和焦虑将会极大的帮助同学们预防新冠肺炎病毒感染。
通过主题班会，辅导员阐释心理应激反应是个体针对意识到的重大变化或威胁，而产生的一系列心身反应，包括轻度应激反应 、中度应激反应和重度应激反应 。心理应激反应带来的恐慌、焦虑、压抑、愤怒、抑郁、无聊等情绪反应，导致的认知反应和行为反应。告诉同学们接纳疫情现实、接纳负性情绪 ，规律生活作息、增强心理免疫 ，用好社会支持、获得心理能量 ，学会科学调适、管理负性情绪积，积极开展疫情心理应激调适。通过新媒体学习心理健康教育相关知识 、通过大学生心理健康教育课、通过参加网上心理文化活动以及预约心理咨询等方式疏导不良情绪。班会最后，辅导员们还推荐心理自助书目给同学们开展课后学习。
通过疫情心理疏导主题班会，同学们纷纷表示了解疫情期间的心理应激带来的系列情绪反应、认知反应和行为反应，并明白出现不良反应时如何进行心理调试，疏导不良情绪，保持心理健康。
（文/黎宏照 图/各班委 审核/莫丽琴）
腾讯班会现场（1）
腾讯班会现场（2）
同学认真开班会（1）
同学认真开班会（2）
同学认真开班会（3）
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