为帮助学生认识自律的重要性，掌握自律的方法，培养良好的学习和生活习惯，4月28日，由公共卫生学院学生公寓党员工作站和“寓筑红心”辅导员工作室承办的第二十期“致远讲堂”在教学北楼304举行，公共卫生学院团委书记徐益彩应邀以“拒绝假努力，学会真自律”为题授课，23级学生参加本次活动。
课上，徐益彩围绕什么是假努力、如何告别假努力、如何做到真自律展开讲说，通过生动的案例和深入浅出的讲解，让在场的学生们对假努力有了更深刻的认识。随后，徐益彩提出了一些实用的建议。首先，要制定明确的学习目标，确保自己的努力有明确的方向。其次，要合理规划时间，避免拖延和浪费时间。此外，还要学会调整学习状态，保持专注和耐心，避免分心和浮躁。其次，为了培养真自律，同学们需要树立正确的价值观，明确自己的目标和方向。同时，还要养成良好的习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。此外，要学会自我管理和自我激励，保持积极向上的心态和行动。
课堂上，同学们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过这次讲座，他们更加明白了自律的重要性，也学到了如何拒绝假努力、培养真自律的方法。此次“致远讲堂”的成功举办，不仅为学生们提供了一次宝贵的学习机会，也为他们今后的成长和发展奠定了坚实基础。
（文/徐益彩 图/廖素仪 审核/张国栋）
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